Sports Performance

Sports Performance omvat een individueel sportspecifiek Performance Programma, voor iedereen die beter wil presteren in zijn of haar sport. Het resultaat van een dergelijk Performance Programma is een betere algehele fitheid, minder uitval door blessures en een langere sportlevensduur.

Een Performance Programma start met sportspecifieke performancetesten en blessurepreventietesten. Op basis van deze testen kunnen trainingen worden aangeboden op het gebied van:

  • Mobiliteit/flexibiliteit;
  • Motor learning;
  • Stabiliteit;
  • Kracht en/of corrective exercises;
  • Plyometrie;
  • Change of direction;
  • Agility;
  • Energy system development;
  • Herstel.

Een Performance Programma wordt ontwikkeld voor het individu en de sport die hij of zij beoefend. Op basis van een periodisering krijgt de sporter een weekschema dat is afgestemd op andere trainingen, wedstrijden en werk/studie.

Bij de ontwikkeling en begeleiding van de uitvoering van een Performance Programma maken wij gebruik van de kennis en technieken uit de fysio- en manueel therapie. Hierdoor ligt de basis van een Performance Programma altijd bij preventie van specifieke klachten en blessures bij het individu en de sport die hij of zij beoefent. Kennis en technieken uit deze therapieĆ«n worden tevens gebruikt voor het creĆ«ren van een fundament voor kwalitatief goed bewegen. Kwalitatief goede bewegingen zijn een voorwaarde voor de beweegpatronen die een sporter nodig heeft. 


Benieuwd of we iets voor je kunnen betekenen?